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La cadence de pédalage est un indicateur crucial pour les cyclistes. En effet, connaître cette valeur permet de mieux gérer la force à appliquer sur les pédales et la vitesse à laquelle il faut rouler. Ces dernières années, les avancées technologiques se sont multipliées dans le monde du cyclisme.
Il existe désormais un appareil précis et fiable permettant de déterminer la fréquence de pédalage : le capteur de cadence. Cet article a pour objectif de définir ce qu’est un capteur de cadence, d’en expliquer le fonctionnement, d’en souligner les avantages et de vous orienter vers le modèle le mieux adapté à vos besoins.
Un capteur de cadence, c’est quoi ?
Un capteur de cadence est un petit appareil similaire à un compteur de vitesse ou à un podomètre, qui sert à mesurer la production d’énergie en tours par minute (RPM). Un capteur de cadence pour vélo est constitué d’un capteur et d’accessoires permettant de le fixer sur l’axe du pédalier. Le capteur envoie des signaux électriques au compteur, soit un Garmin, un Wahoo, un Zwift, un Tacx, un Bryton, par exemple.
Comment ça s’utilise ?
Installer et configurer convenablement votre capteur de cadence sur votre vélo est une étape essentielle si vous voulez tirer parti de tous les avantages associés à son utilisation. Il est souvent placé sur le cadre du vélo, le plus près possible des pédales, en avant de la chaîne.
Pour obtenir une mesure précise et fiable, il est important de s’assurer que le dispositif est correctement mis en place. Il convient de vérifier que le capteur est correctement aligné par rapport au moyeu du vélo. En outre, vous devez vous assurer que les piles sont bien installées et chargées.
Une fois l’installation effectuée, il faut connecter l’appareil au compteur GPS du vélo en utilisant soit la technologie ANT+, soit la connexion Bluetooth. Il suffit d’accéder aux paramètres de ce dernier, puis d’ajouter un accessoire, et enfin de choisir le capteur. La configuration est alors terminée.
Quels sont les avantages d’un capteur de cadence ?
De plus en plus répandus, les capteurs de cadence offrent un certain nombre d’avantages.
Suivi et amélioration de la performance
Un pédalage lent peut se traduire par une perte de puissance et de vitesse. Cela peut provoquer un épuisement supplémentaire. Par ailleurs, une chute lente peut entraîner des problèmes musculaires tels que des douleurs au niveau du dos, des genoux et des hanches.
Le pédalage rapide peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque, du rythme respiratoire, et de la température corporelle. En outre, cela peut conduire à une consommation accrue d’oxygène, à des crampes musculaires et à des courbatures. Parmi les autres conséquences possibles, il y a la fatigue musculaire, la perte de concentration, les maux de tête et la déshydratation.
Un capteur de cadence donne un indicateur précis de la vitesse de pédalage d’un cycliste, ce qui lui permet de mesurer ses performances à vélo d’une séance à l’autre et, au final, d’atteindre ses objectifs.
Surveillance de la santé
Un capteur de cadence peut contribuer au suivi de la santé en fournissant des informations précises sur la fréquence cardiaque. Ces informations peuvent être utilisées pour évaluer si un effort est excessif ou insuffisant, et ainsi ajuster l’intensité pour atteindre un niveau idéal. Pour ce faire, il est nécessaire d’utiliser une ceinture cardiofréquencemètre compatible avec votre capteur de cadence. Fixez le capteur sur la ceinture.
Placez la ceinture autour de votre poitrine. Pour suivre votre fréquence cardiaque et votre cadence, reliez le capteur à une montre ou à une application. Une fois votre appareil connecté, vous pouvez commencer votre séance d’exercice. Les données relatives à la fréquence cardiaque et à la cadence seront affichées en temps réel sur votre montre ou votre application.
Légèreté
Au même titre qu’un capteur de puissance vélo, un capteur de cadence est un accessoire léger qui ne vient pas alourdir le poids total du vélo. Conçus de la meilleure façon possible sur le plan aérodynamique, les capteurs de cadence n’entraveront pas les performances du cycliste, mais les rendront au contraire plus efficaces.
Quel modèle choisir ?
Compte tenu du large éventail d’options disponibles, il peut être difficile de trouver le capteur de cadence idéal.
VTT ou vélo de route
Pour le VTT ou vélo de route, de nombreux capteurs de cadence sont disponibles.
Les modèles les plus populaires sont ceux sans fil. Les modèles les plus répandus sont ceux qui n’ont pas de fil. Ces produits sont simples à installer et à utiliser, se synchronisent automatiquement avec d’autres appareils et applications, et sont capables de supporter des vitesses de pédalage élevées.
Cependant, ils peuvent être plus chers que les capteurs de cadence avec fil, avoir une mauvaise réception en cas de distance trop importante entre le capteur et le récepteur, nécessiter un remplacement fréquent des piles et être soumis à l’influence de radios et d’autres équipements situés à proximité.
En ce qui concerne les modèles avec fil, ils sont plus précis et plus fiables que ceux sans fil et sont beaucoup plus abordables, mais l’installation est plus difficile, nécessite l’utilisation de câbles et peut être influencée par les conditions météorologiques.
Vélo électrique
Il existe différents types de capteurs de cadence pour les vélos électriques, mais les plus courants sont les capteurs magnétiques, très précis et fiables, ce qui les rend idéaux pour les applications qui nécessitent une précision élevée. Un certain nombre de fonctions avancées, telles que la détection de la vitesse et les mises à jour en temps réel, sont souvent proposées.
Cependant, les capteurs de cadence magnétiques pour vélos électriques sont généralement plus coûteux que d’autres types de capteurs. Ils sont sensibles à des facteurs extérieurs, tels que le champ magnétique, ce qui peut réduire leur précision. Pour assurer le bon fonctionnement de ces modèles, il est nécessaire de les entretenir et les réparations peuvent s’avérer onéreuses.
Quel budget faut-il prévoir pour l’achat d’un capteur de cadence ?
Les facteurs qui peuvent influencer le coût d’un capteur de cadence sont les fonctionnalités supplémentaires, la qualité du produit et la marque. Un capteur de cadence moyen coûte entre 25 et 40 EUR. Acheter en ligne s’avère très pratique. Il est possible d’économiser de l’argent tout en ayant plus d’options, étant donné que les boutiques en ligne affichent souvent des prix plus abordables que les magasins physiques.
En outre, leur accessibilité est permanente, quel que soit l’endroit où l’on se trouve. En effet, vous pouvez passer votre commande en ligne et vous faire livrer sans quitter votre domicile. Sur les sites comme Amazon, Sigma Sport et Alltricks, la livraison est rapide.
La meilleure façon de déterminer si un capteur de cadence est fiable est de lire les avis laissés par les clients qui en ont fait l’acquisition. En outre, vous devriez rechercher des informations pertinentes sur le site web du fabricant pour vous aider à déterminer si le produit est couvert par une garantie.
Conclusion
En résumé, les capteurs de cadence peuvent contribuer à une meilleure expérience du cyclisme. Il s’agit d’un formidable support d’entraînement permettant de gérer au mieux l’effort et de maximiser les résultats. Lors de l’achat d’un capteur de cadence, il est essentiel de choisir le bon modèle pour le type de pratique que vous effectuez et de tenir compte de votre budget. Une fois que vous aurez identifié le capteur de produit idéal pour vos besoins, vous pourrez profiter pleinement de ses avantages.
