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Rouler

Un cycliste dans son salon qui s'entraine sur un home trainer connecté

Home trainer : L’entraînement efficace au chaud à la maison !

Comment continuer à s’entraîner efficacement l’hiver sans avoir à subir les conditions climatiques, les journées raccourcies et les soucis de circulation ? Pour ceux qui veulent arriver en forme dès la reprise au printemps sans finir congeler tous les dimanches durant leur sortie longue, le home trainer (HT) est une solution intéressante ! Comme la …

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Des cyclistes qui roulent au soleil sur l'anneau de Longchamp autour de l'hippodrome

Rouler en peloton autour de Paris

Habitant en Île-de-France, plusieurs lieux existent pour rouler en sécurité sans circulation automobile, rouler en peloton, rencontrer des dizaines d’autres cyclistes passionnés comme vous ! Avec un anneau interdit aux voitures, il est possible de faire du fractionné ou travailler son allure seuil sans être dérangé ! Pour s’entrainer à grande vitesse sans suivre de …

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La BOX du Pedaleur remplit de bonnes choses pour bien s'alimenter

Nutrition sportive vélo : Que manger avant ou après une séance ?

Ça peut paraitre évident mais pour faire avancer la machine, il faut mettre du carburant dedans. Plus on s’entraîne, plus notre organisme a besoin d’énergie pour affronter le stress qu’on lui impose.La nutrition est donc vraiment un aspect essentiel dans la pratique d’un sport !D’après mon expérience, je suis persuadé qu’une nutrition adaptée aide à …

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