Se fixer des objectifs en cyclisme, c’est facile ; les atteindre, c’est plus dur sans programme d’entraînement vélo. Les applis de coaching vélo en ligne deviennent les nouveaux alliés des cyclistes. Avec une feuille de route adaptée à votre but et à votre niveau, à vous la progression et l’atteinte de vos objectifs de saison …
Programme d’entraînement vélo : les 7 meilleures applis Lire la suite »
Renforcer ses réserves énergétiques pour optimiser ses performances à vélo, voici l’intérêt majeur des compléments alimentaires. En cyclisme, les dépenses énergétiques et nutritionnelles sont élevées. Même si votre nutrition vous semble équilibrée, vous piochez dans vos stocks pour pouvoir faire avancer la machine. C’est là que la supplémentation devient intéressante, que ce soit avant, pendant …
Quels compléments alimentaires pour le vélo ? Lire la suite »
Très répandu en Belgique, le cyclo-cross est également présent en France et gagne de plus en plus d’adeptes. Pas étonnant, c’est la discipline parfaite pour se forger une caisse d’enfer avant la reprise sur route au printemps ! Le cyclo-cross, qu’est-ce que c’est ? Comme son nom l’indique, c’est la rencontre entre le cross, qui …
Le Cyclo cross, la discipline fun idéale pour l’hiver ! Lire la suite »
Ça peut paraitre évident mais pour faire avancer la machine, il faut mettre du carburant dedans. Plus on s’entraîne, plus notre organisme a besoin d’énergie pour affronter le stress qu’on lui impose.La nutrition est donc vraiment un aspect essentiel dans la pratique d’un sport !D’après mon expérience, je suis persuadé qu’une nutrition adaptée aide à …
Nutrition sportive vélo : Que manger avant ou après une séance ? Lire la suite »
