Avec son cintre qui existe depuis des décennies sur nos vélos de route, il est possible de mettre ses mains à plusieurs endroits : Que vous soyez en ville, dans un col, sur du plat, lors d’un sprint, etc il est essentiel d’adopter la bonne position des mains pour maximiser le confort, gagner en endurance, …
Maximisez votre confort et vos performances : la position des mains décryptée Lire la suite »
Pour de nombreux sportifs, la douleur articulaire peut être un obstacle majeur à une activité physique régulière. Qu’elle soit due à l’entraînement, à l’usure du cartilage ou à d’autres facteurs, cette douleur est non seulement inconfortable, mais peut égalementposer des risques pour la santé à long terme. Dans cet article, nous explorerons des moyens de …
Réduire les douleurs articulaires chez les sportifs Lire la suite »
En France, nous avons la chance d’avoir du dénivelé dans de nombreuses régions ce qui permet l’organisation de compétitions de VTT à un niveau élevé mais néanmoins accessible au plus grand nombre ! En effet, les organisateurs remplissent par centaines et même par milliers de cyclistes leurs courses et cette dynamique augmente d’année en année. …
Les compétitions VTT incontournables en France Lire la suite »
Renforcer ses réserves énergétiques pour optimiser ses performances à vélo, voici l’intérêt majeur des compléments alimentaires. En cyclisme, les dépenses énergétiques et nutritionnelles sont élevées. Même si votre nutrition vous semble équilibrée, vous piochez dans vos stocks pour pouvoir faire avancer la machine. Et c’est aussi très important pour la récupération, au niveau musculaire, mais aussi …
Quels compléments alimentaires pour le vélo ? Lire la suite »
Ça peut paraitre évident mais pour faire avancer la machine, il faut mettre du carburant dedans. Plus on s’entraîne, plus notre organisme a besoin d’énergie pour affronter le stress qu’on lui impose.La nutrition est donc vraiment un aspect essentiel dans la pratique d’un sport !D’après mon expérience, je suis persuadé qu’une nutrition adaptée aide à …
Nutrition sportive vélo : que manger avant, pendant ou après une séance ? Lire la suite »
Faire un voyage à vélo pour les prochaines vacances, ça vous tente ? Vous aimeriez planifier une excursion originale, permettant de vous reconnecter à l’essentiel à votre rythme? Les voyages à vélo rencontrent un succès croissant, alliant aventure sportive et découverte de nouveaux horizons d’une manière plus douce. Alors, envie de faire chauffer vos mollets, d’embarquer …
Faire un voyage à vélo pour les vacances | Tout préparer ! Lire la suite »
Le Mont Ventoux est un défi majeur pour les cyclistes du monde entier. Cette montagne légendaire et la longue route qui mène à son sommet sont devenues des références, en particulier pour les cyclistes qui participent au Tour de France. Les amateurs de vélo rêvent de s’attaquer à ce mont, mais une telle expérience exige …
Le Mont Ventoux à vélo : comment bien se préparer ? Lire la suite »
Le cyclosport est beaucoup plus proche de l’idée de challenge sportif que d’un cyclotourisme. Que ce soit à l’entraînement ou en compétition, il faut de la performance et de la conduite en groupe. En effet, la Cyclosportive est un grand événement cycliste durable auquel tout le monde peut assister. Il comprend la mesure de la …
Vous êtes en train de planifier votre prochain voyage en solo ou votre tour de France à vélo et vous recherchez une plateforme sécurisée pour un voyage plus sûre et serein. Il existe une multitude d’offres d’hébergement et de couchsurfing mais aucune n’aborde les problématiques féminines… Je vous propose une solution clé en main ! …
SisterHome : voyager avec un hébergement sécurisé Lire la suite »
L’une des technologies les plus évoluées qui divise le monde des passionnés est certainement les roulements en céramique. Utilisés avant tout à l’intérieur des moyeux de roues (mais il y a aussi ceux qui les montent dans le pédalier et le jeu de direction), ils sont de plus en plus présents dans le monde du …
Roulement céramique de vélo : une innovation technologique ? Lire la suite »
