Entraînement | CommeUnVelo

Le cysliste Ludo qui s'entraine sur un home trainer connecté avec Zwift

Application pour home trainer Entraînement & Course : Le match !

Pédaler au rythme d’une application home trainer pour l’entraînement et la course peut paraître étrange ! Pourtant, lors de la période du confinement au printemps 2020, la ruée sur les home-trainers a souligné l’intérêt des cyclistes pour leur sport favori et, par-dessus tout, leur maintien en forme. Hors de question d’arrêter sa pratique, malgré l’interdiction …

Application pour home trainer Entraînement & Course : Le match ! Lire la suite »

Les montées de marche (escalier) lors d'une compétition de cyclocross

Entraînement physique cyclo-cross : Préparation hivernale !

Débuter un entraînement physique de cyclo cross exige un investissement physique important avant l’épreuve. Lorsqu’on part sur des compétitions, il faut habituer son corps à la dure…Froid, pluie, boue, port de vélo, fréquence cardiaque au seuil, alternance de rythme, voilà le programme des réjouissances ! C’est une épreuve sportive tout-terrain que j’apprécie tout particulièrement. Pourtant, …

Entraînement physique cyclo-cross : Préparation hivernale ! Lire la suite »

Un cycliste sur un hometrainer connecté et intéractif sous Zwift dans son salon chez lui

Home trainer : L’entraînement efficace au chaud à la maison !

Comment continuer à s’entraîner efficacement l’hiver sans avoir à subir les conditions climatiques, les journées raccourcies et les soucis de circulation ? Pour ceux qui veulent arriver en forme dès la reprise au printemps sans finir congeler tous les dimanches durant leur sortie longue, le home trainer (HT) est une solution intéressante ! Comme la …

Home trainer : L’entraînement efficace au chaud à la maison ! Lire la suite »

Installation maison de mon home trainer pour pédaler avec Zwift

Le guide pour s’entraîner avec Zwift

Comme vous le savez si vous suivez le blog, je me suis mis au triathlon en 2018 après 2 ans de vélotaf. Pour continuer à rouler l’hiver et diversifier ma pratique, j’ai décidé de m’inscrire à des cyclocross. Inutile de dire que j’ai vite vu que le rythme était intensif et que j’avais du chemin …

Le guide pour s’entraîner avec Zwift Lire la suite »