Entraînement

Améliorer sa préparation vélo grâce aux conseils d’un coach qui me propose des séances sur mesure, c’est le pari que j’ai fait en testant l’application Gutaï Training. Cet outil de préparation physique en ligne a été développé par des préparateurs sportifs français en s’appuyant sur l’intelligence artificielle.  Pour mes entraînements cyclistes, j’ai donc testé un …

Gutaï Training : la plateforme d’entraînement personnalisé 100% française Lire la suite »

La fin de l’hiver approche et vous voulez remonter en selle pour vous dérouiller les jambes ? Un stage de présaison n’est pas destiné qu’aux professionnels, bien au contraire. C’est l’occasion de se remettre en forme et de se préparer au mieux pour une nouvelle période de vélo estivale. Voici donc la présentation d’un stage …

Stage vélo : s’entraîner pour le début de la saison Lire la suite »

Vous venez de terminer votre sortie longue à vélo, vous êtes content de votre séance et vous ne rêvez que de vous détendre dans votre canapé. Mais pensez-vous que cela suffise pour vous remettre de votre effort ? Avez-vous vraiment prévu une phase de récupération vélo dans votre programme ? Pour évacuer les tensions dans …

Récupération vélo après une sortie : Adopter les bons gestes Lire la suite »

Débuter un entraînement physique de cyclo cross exige un investissement physique important avant l’épreuve. Lorsqu’on part sur des compétitions, il faut habituer son corps à la dure…Froid, pluie, boue, port de vélo, fréquence cardiaque au seuil, alternance de rythme, voilà le programme des réjouissances !  C’est une épreuve sportive tout-terrain que j’apprécie tout particulièrement. Pourtant, …

Entraînement physique cyclo-cross : Préparation hivernale ! Lire la suite »