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Entraînement

Mon avis sur la plateforme d'entrainement cycliste Gutai Training

Gutaï Training : la plateforme d’entraînement personnalisé 100% française

Améliorer sa préparation vélo grâce aux conseils d’un coach qui me propose des séances sur mesure, c’est le pari que j’ai fait en testant l’application Gutaï Training. Cet outil de préparation physique en ligne a été développé par des préparateurs sportifs français en s’appuyant sur l’intelligence artificielle.  Pour mes entraînements cyclistes, j’ai donc testé un …

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Le cysliste Ludo qui s'entraine sur un home trainer connecté avec Zwift

Application pour home trainer Entraînement & Course : Le match !

Pédaler au rythme d’une application home trainer pour l’entraînement et la course peut paraître étrange ! Pourtant, lors de la période du confinement au printemps 2020, la ruée sur les home-trainers a souligné l’intérêt des cyclistes pour leur sport favori et, par-dessus tout, leur maintien en forme. Hors de question d’arrêter sa pratique, malgré l’interdiction …

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Les montées de marche (escalier) lors d'une compétition de cyclocross

Entraînement physique cyclo-cross : Préparation hivernale !

Débuter un entraînement physique de cyclo cross exige un investissement physique important avant l’épreuve. Lorsqu’on part sur des compétitions, il faut habituer son corps à la dure…Froid, pluie, boue, port de vélo, fréquence cardiaque au seuil, alternance de rythme, voilà le programme des réjouissances !  C’est une épreuve sportive tout-terrain que j’apprécie tout particulièrement. Pourtant, …

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Un cycliste sur un hometrainer connecté et intéractif sous Zwift dans son salon chez lui

Home trainer : L’entraînement efficace au chaud à la maison !

Comment continuer à s’entraîner efficacement l’hiver sans avoir à subir les conditions climatiques, les journées raccourcies et les soucis de circulation ? Pour ceux qui veulent arriver en forme dès la reprise au printemps sans finir congeler tous les dimanches durant leur sortie longue, le home trainer (HT) est une solution intéressante ! Comme la …

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