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Quels compléments alimentaires pour le vélo ?

Renforcer ses réserves énergétiques pour optimiser ses performances à vélo, voici l’intérêt majeur des compléments alimentaires. En cyclisme, les dépenses énergétiques et nutritionnelles sont élevées. Même si votre nutrition vous semble équilibrée, vous piochez dans vos stocks pour pouvoir faire avancer la machine. Et c’est aussi très important pour la récupération, au niveau musculaire, mais aussi […]

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La BOX du Pedaleur remplit de bonnes choses pour bien s'alimenter

Nutrition sportive vélo : que manger avant, pendant ou après une séance ?

Ça peut paraitre évident mais pour faire avancer la machine, il faut mettre du carburant dedans. Plus on s’entraîne, plus notre organisme a besoin d’énergie pour affronter le stress qu’on lui impose.La nutrition est donc vraiment un aspect essentiel dans la pratique d’un sport !D’après mon expérience, je suis persuadé qu’une nutrition adaptée aide à

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Faire un voyage à vélo pour les vacances | Tout préparer !

Faire un voyage à vélo pour les prochaines vacances, ça vous tente ? Vous aimeriez planifier une excursion originale, permettant de vous reconnecter à l’essentiel à votre rythme? Les voyages à vélo rencontrent un succès croissant, alliant aventure sportive et découverte de nouveaux horizons d’une manière plus douce. Alors, envie de faire chauffer vos mollets, d’embarquer

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Le Mont Ventoux à vélo : comment bien se préparer ?

Le Mont Ventoux est un défi majeur pour les cyclistes du monde entier. Cette montagne légendaire et la longue route qui mène à son sommet sont devenues des références, en particulier pour les cyclistes qui participent au Tour de France. Les amateurs de vélo rêvent de s’attaquer à ce mont, mais une telle expérience exige

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Les meilleurs cyclosportives de France

Le cyclosport est beaucoup plus proche de l’idée de challenge sportif que d’un cyclotourisme. Que ce soit à l’entraînement ou en compétition, il faut de la performance et de la conduite en groupe. En effet, la Cyclosportive est un grand événement cycliste durable auquel tout le monde peut assister. Il comprend la mesure de la

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Une femme avec un chapeau devant son vélo

SisterHome : voyager avec un hébergement sécurisé

Vous êtes en train de planifier votre prochain voyage en solo ou votre tour de France à vélo et vous recherchez une plateforme sécurisée pour un voyage plus sûre et serein. Il existe une multitude d’offres d’hébergement et de couchsurfing mais aucune n’aborde les problématiques féminines… Je vous propose une solution clé en main !

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Roulement de vélo céramique sur des roues haut de gamme

Roulement céramique de vélo : une innovation technologique ?

L’une des technologies les plus évoluées qui divise le monde des passionnés est certainement les roulements en céramique. Utilisés avant tout à l’intérieur des moyeux de roues (mais il y a aussi ceux qui les montent dans le pédalier et le jeu de direction), ils sont de plus en plus présents dans le monde du

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Un cycliste qui monte un col lors du tour de Corse

Tour de Corse à vélo : organisez votre voyage

Adepte des activités outdoor ? Pensez à explorer la Corse autrement. Partez en vacances à vélo sur l’Île de Beauté. Le moment privilégié pour effectuer ce tour est probablement vers la seconde quinzaine du mois de septembre. Vous bénéficierez de températures douces, avant l’arrivée du grand froid hivernal. Alors, comment s’effectue la prise en charge

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Surentrainement cyclisme

C’est un syndrome difficile à diagnostiquer, quand celui-ci est découvert, il est bien souvent déjà trop tard et le sportif est contraint à un repos forcé de plusieurs semaines voir plusieurs mois. Mais qu’est ce que réellement le surentrainement ? Comment le différencier de la fatigue passagère et de la fatigue musculaire ? Quels sont

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L’importance des roues sur un vélo : essai des roues Asterion E-One Carbon 45

Depuis que je me suis intéressé à la pratique du vélo, les gens autour de moi me parlent souvent du gain suite au changement de leurs roues. On nous a toujours dit qu’un bon vélo, c’est l’ensemble cohérent d’un bon cadre et de bonnes roues (avoir de faibles masses en mouvement est un aspect important,

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