C’est un syndrome difficile à diagnostiquer, quand celui-ci est découvert, il est bien souvent déjà trop tard et le sportif est contraint à un repos forcé de plusieurs semaines voir plusieurs mois. Mais qu’est ce que réellement le surentrainement ? Comment le différencier de la fatigue passagère et de la fatigue musculaire ? Quels sont …
Depuis que je me suis intéressé à la pratique du vélo, les gens autour de moi me parlent souvent du gain suite au changement de leurs roues. On nous a toujours dit qu’un bon vélo, c’est l’ensemble cohérent d’un bon cadre et de bonnes roues (avoir de faibles masses en mouvement est un aspect important, …
L’importance des roues sur un vélo : essai des roues Asterion E-One Carbon 45 Lire la suite »
Se fixer des objectifs en cyclisme, c’est facile ; les atteindre, c’est plus dur sans programme d’entraînement vélo. Les applis de coaching vélo en ligne deviennent les nouveaux alliés des cyclistes. Avec une feuille de route adaptée à votre but et à votre niveau, à vous la progression et l’atteinte de vos objectifs de saison …
Programme d’entraînement vélo : les 7 meilleures applis Lire la suite »
Bien rouler dans un peloton, ça s’apprend, surtout quand on débute en cyclisme. Si les sorties vélo en groupe donnent une bonne occasion de pratiquer son sport entre potes, elles demandent tout de même une certaine discipline. Et oui, les gamelles sont possibles, entre les écarts soudains de trajectoire, les freinages intempestifs ou les baisses …
Comment rouler en peloton ? Les 7 points à connaître Lire la suite »
L’application RGT Cycling commence à faire parler d’elle ! Ce logiciel d’entraînement et de course vélo s’utilise avec un home trainer. Zwift, Bkool et compagnie n’ont qu’à bien se tenir ! RGT Cycling s’en sort haut la main en matière d’expérience cycliste. Graphisme, effets, choix de parcours, le logiciel cycliste a été soigneusement pensé pour …
RGT Cycling : L’application de vélo pour home trainer Lire la suite »
Améliorer sa préparation vélo grâce aux conseils d’un coach qui me propose des séances sur mesure, c’est le pari que j’ai fait en testant l’application Gutaï Training. Cet outil de préparation physique en ligne a été développé par des préparateurs sportifs français en s’appuyant sur l’intelligence artificielle. Pour mes entraînements cyclistes, j’ai donc testé un …
Gutaï Training : la plateforme d’entraînement personnalisé 100% française Lire la suite »
S’entraîner à vélo chez soi sur un home trainer connecté nécessite une configuration informatique de base. En effet, avec les logiciels de simulation de plus en plus abouti visuellement, est-ce que l’ordinateur portable familial acheté il y a 5 ans est-il adapté ? Vous vous demandez quels équipements utiliser afin de pédaler et profiter des …
Configuration PC, Mac, mobile, pour home trainer connecté Lire la suite »
La fin de l’hiver approche et vous voulez remonter en selle pour vous dérouiller les jambes ? Un stage de présaison n’est pas destiné qu’aux professionnels, bien au contraire. C’est l’occasion de se remettre en forme et de se préparer au mieux pour une nouvelle période de vélo estivale. Voici donc la présentation d’un stage …
Stage vélo : s’entraîner pour le début de la saison Lire la suite »
Faire le chemin de Compostelle à vélo, vous en rêvez, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Que ce soit pour un challenge personnel, un voyage spirituel , une expédition entre amis, nombreuses sont les raisons pour vous rendre à Saint-Jacques-de-Compostelle. Mais partir pour un aussi long circuit à vélo demande une …
Vous venez de terminer votre sortie longue à vélo, vous êtes content de votre séance et vous ne rêvez que de vous détendre dans votre canapé. Mais pensez-vous que cela suffise pour vous remettre de votre effort ? Avez-vous vraiment prévu une phase de récupération vélo dans votre programme ? Pour évacuer les tensions dans …
Récupération vélo après une sortie : Adopter les bons gestes Lire la suite »
