L’essentiel à retenir– J’ai consommé au moins seize gels dans des efforts allant d’un semi-marathon en 1 h 29 à une cyclosportive de 120 km en 4 h 11– Le goût est réellement neutre à mon palais. Je l’apprécie beaucoup…
L’essentiel à retenirLe vrai point fort de Foodvisor, pour moi, c’est le gain de temps. La photo du plat donne directement une estimation exploitable. La plupart du temps, je laisse l’application faire et je valide. Je corrige seulement quand un…
Le guide complet pour gérer son allure en ultra-cyclisme sans capteur de puissancePar Maxence Dehays, coach ultra-distance chez UltraRide Coaching Vous avez déjà vécu cette scène : il reste 80 km, vos jambes commencent à peser des tonnes, votre fréquence cardiaque…
S’entraîner à vélo chez soi sur un home trainer connecté demande une configuration « qui tient la route » : un écran confortable, un appareil compatible (PC/Mac, tablette, smartphone, TV…), et une connexion stable entre le home trainer, les capteurs et l’application…
Zwift est devenu un vrai outil pour s’entraîner à vélo quand la météo est moyenne, quand on manque de temps, ou quand on veut une séance structurée sans improviser. De mon côté, je l’utilise comme un complément sérieux à l’entraînement…
Avez-vous déjà entendu parler de la maltodextrine ? Il s’agit d’une poudre, très utilisée dans l’industrie agro-alimentaire pour améliorer la texture ou le goût des aliments. Surtout, la malto est largement répandue dans le monde du sport et consommée par…
Vous avez envie de booster vos entraînements à vélo ? Vous manquez d’intensité durant vos triathlons ou vos compétitions de cyclisme ? Le SweetSpot Training est une pratique courante en Amérique du Nord pour améliorer sa performance globale et surtout son endurance.…
Se fixer des objectifs en cyclisme, c’est facile ; les atteindre, c’est plus dur sans programme d’entraînement vélo. Les applis de coaching vélo en ligne deviennent les nouveaux alliés des cyclistes. Avec une feuille de route adaptée à votre but…
Vous avez envie de gagner la prochaine course de cyclisme ou votre prochain contre-la-montre ? Vous pourriez bien être tenté par une séance Gimenez. Cet entraînement intense donne un nouvel élan à votre condition physique. Vous allez améliorer votre performance maximale…
Dans le monde exigeant du cyclisme, où endurance et énergie sont primordiales, maintenir un système immunitaire robuste est essentiel. Les cyclistes, confrontés au stress physique et à la fatigue, doivent veiller à une alimentation riche et équilibrée, complétée judicieusement par…
Avec son cintre qui existe depuis des décennies sur nos vélos de route, il est possible de mettre ses mains à plusieurs endroits : Que vous soyez en ville, dans un col, sur du plat, lors d’un sprint, etc il…
Pour de nombreux sportifs, la douleur articulaire peut être un obstacle majeur à une activité physique régulière. Qu’elle soit due à l’entraînement, à l’usure du cartilage ou à d’autres facteurs, cette douleur est non seulement inconfortable, mais peut égalementposer des…
Renforcer ses réserves énergétiques pour optimiser ses performances à vélo, voici l’intérêt majeur des compléments alimentaires. En cyclisme, les dépenses énergétiques et nutritionnelles sont élevées. Même si votre nutrition vous semble équilibrée, vous piochez dans vos stocks pour pouvoir faire…
