Vélo appartement pliable : 3 conseils pour bien choisir

Au même titre que les rameurs et les tapis de course, les vélos d’appartement pliables sont l’un des équipements d’entraînement les plus répandus. Cet appareil facilite le maintien de la forme physique sans sortir de chez soi. À l’heure actuelle, il existe tellement de modèles proposés qu’il est difficile de parvenir à en choisir un. En outre, votre décision ne doit pas être prise au hasard si vous voulez éviter de gaspiller de l’argent. Vous découvrirez dans cet article les nombreuses variétés disponibles et disposerez de quelques conseils pour déterminer celui qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce qu’un vélo d’appartement pliable ?

Un vélo d’appartement pliable est un vélo adapté à une utilisation en intérieur. Le principe de fonctionnement est sensiblement le même que celui d’un vélo traditionnel, mais comme le matériel est monté sur un support fixe, il ne se met pas en déplacement. Rien à voir avec un home trainer qui est conçu pour fixer votre vélo outdoor de telle sorte que vous puissiez continuer à pédaler à la maison. Un vélo stationnaire pliable possède tous les composants d’un vélo, à l’exception des roues, qui sont remplacées par un mécanisme qui couple une roue d’inertie et un pédalier fournissant une résistance réglable.

Comment utiliser cet appareil d’exercice ?

Veillez à respecter quelques règles de base afin de profiter au maximum de votre entraînement et d’obtenir les meilleurs résultats. Tout d’abord, placez l’appareil sur une surface plane et prévoyez un espace suffisant autour pour pouvoir bouger librement. Pour connaître les fonctionnalités de votre vélo d’intérieur pliable, consultez le manuel qui l’accompagne. Veillez à porter des chaussures adaptées afin de limiter.

Il est essentiel de procéder à un réglage de la hauteur du siège et du guidon de votre machine d’exercice afin de garantir votre confort. Pour prévenir les tensions musculaires, vous devez toujours commencer par choisir un niveau de résistance plus faible. Une fois l’entraînement terminé, essuyez toute trace de transpiration avec un chiffon puis pliez le vélo et garez-le dans un endroit sûr où il ne risque pas d’être de tomber.

Où faire du vélo appartement pliable ?

De nombreux endroits au sein de votre domicile sont adaptés à la pratique du vélo d’appartement. Grâce à son caractère pliable, il peut être déplacé rapidement et facilement d’un endroit à l’autre.

Dans la chambre ou le salon

La première solution consiste à stationner votre vélo devant votre télévision, dans votre salon ou dans votre chambre. Ainsi, vous pouvez faire du sport tout regardant des actualités ou des clips musicaux ou en regardant votre programme télévisé préféré.

Face à la fenêtre

Si votre logement ne dispose pas d’un balcon, l’idéal est de faire du vélo face à la fenêtre. Ainsi, vous pouvez profiter de la vue extérieure pendant que vous vous entraînez, en particulier si votre résidence donne une vue sur la mer ou les montagnes.

Sur la terrasse ou le balcon

Quand le temps le permet, faire du vélo d’appartement sur le balcon est un excellent moyen de respirer l’air frais tout en faisant de l’exercice.

Quels sont ses principaux avantages ?

Il y a plusieurs avantages à acheter un vélo stationnaire pliable, aussi bien pour votre santé que pour votre portefeuille. À titre d’exemple, en voici quelques-uns :

Perte de poids

L’une des meilleures façons de brûler des calories chaque jour est de faire du vélo d’appartement. Si vous vous entraînez durant au moins une demi-heure, vous pourrez dépenser entre 200 et 300 calories, voire plus selon l’intensité de vos efforts.

Renforcement des muscles

Le vélo d’appartement souple est surtout utilisé pour renforcer le bas du corps (mollets, cuisses, fessiers), bien que les mouvements de flexion et d’extension lors du pédalage puissent également renforcer les abdominaux.

Fréquence cardiaque améliorée

Faire du vélo d’appartement est un excellent moyen de faire un peu de cardio à la maison. Il permet de stimuler la fréquence cardiaque. De plus en plus de vélos d’intérieur comportent un cardiofréquencemètre intégré au guidon. Il suffit de le tenir fermement, de patienter un court instant, puis de vérifier les données de la console.

Meilleure circulation sanguine

Le flux sanguin vers les muscles et les organes est amélioré par le vélo grâce au soutien de la dilatation vasculaire et à la réduction de la tension artérielle. Le vélo détend également les artères en favorisant leur élasticité.

Exercice avec un effet minimal

Pour les personnes qui cherchent à préserver leurs articulations des exercices à fort impact, le vélo d’appartement pliable constitue la meilleure alternative. Il ne génère pas de pressions supplémentaires comme d’autres sports tels que la course, le jogging, …

Gain de place

Par rapport aux vélos d’intérieur classiques, les vélos pliables ne prennent pas beaucoup plus de place. Après une séance de remise en forme, vous pouvez les pliez et les placer partout où vous le souhaitez dans votre maison. Certains de ces vélos sont si petits qu’ils sont susceptibles de se glisser sous un lit. C’est un mécanisme de fermeture qui est généralement installé au niveau du cadre permettant un pliage facile de l’appareil.

Économie

Comme vous pourrez faire de l’exercice depuis chez vous, vous n’aurez pas à payer d’abonnement à une salle de sport. Vous économiserez sur le carburant si vous devez utiliser votre propre véhicule pour vous rendre à la salle de sport, ainsi que sur les frais de transport si vous devez prendre le bus.

À l’abri du froid en hiver

La pratique d’une activité physique est cruciale pour le maintien d’un corps en bonne santé. De ce fait, il faut s’y adonner à tout moment de l’année. Cependant, il est toujours plus difficile de se motiver pour sortir et faire de l’exercice en hiver. Cette problématique est désormais dénouée grâce au vélo d’appartement pliable. Grâce à ce dernier, vous pouvez pratiquer un exercice tout en restant au chaud chez vous.

Réduction du stress et amélioration de la qualité du sommeil

Le cyclisme est bon pour le corps et l’esprit ! Tout effort physique est suivi d’une relaxation qui permet de libérer la tension nerveuse et l’anxiété qui sont les causes profondes du stress. L’utilisation de votre vélo vous permet également d’avoir un meilleur sommeil. Installez votre vélo stationnaire pliable après une journée de travail particulièrement pénible et vous vous sentirez mieux.

En quoi consistent ses points faibles ?

Bien que présentant de nombreux avantages, le vélo d’appartement présente quelques inconvénients à prendre en compte. En effet, la stabilité de ce type d’équipement d’entraînement est bien moindre que celle d’un vélo stationnaire traditionnel. Autre inconvénient, ces catégories de machines sont réputées pour être dépourvus de nombreuses fonctionnalités. De plus, elles n’offrent pas le même niveau de résistance qu’un vélo d’intérieur classique.

Quels en sont les différents types ?

Il existe différents types de vélos d’appartement pliables. Voici les spécificités de chacun d’entre eux afin que vous puissiez vous renseigner et décider de l’option qui vous conviendrait le mieux.

Vélo droit

C’est un exercice plus complet pour votre corps. Il permet de mettre en jeu vos abdominaux et certains muscles des membres supérieurs et inférieurs. Les modes d’entraînement prédéfinis peuvent simuler la sensation d’une balade à vélo vallonnée. La plupart utilisent l’induction électromagnétique pour créer la résistance contre laquelle vous lutterez. La majorité d’entre eux fonctionnent grâce à un système de résistance magnétique.

Vélo semi-allongé

Les vélos couchés sont dotés de sièges rembourrés pour supporter le dossier. En outre, les pédales sont positionnées beaucoup plus en avant par rapport au corps, ce qui permet aux utilisateurs de s’incliner vers l’arrière quelque lorsqu’ils pédalent. Cette posture génère moins de pression sur les articulations, ce qui en fait un bon choix pour les personnes ayant des problèmes de mobilité ou les personnes âgées. Par ailleurs, ce modèle de vélo d’appartement permet de limiter les maux de dos pendant les séances d’entraînement plus longues.

Vélo spinning

Les vélos spining s’inspirent des vélos classiques et sont équipés d’une selle compacte, de pédales placées directement sous les pieds et d’un guidon qui permet de placer les mains dans différentes positions. Au cours de la séance de fitness, le corps est davantage courbé vers l’avant. C’est la meilleure option pour les activités physiques de haute intensité. Comme le vélo spinning n’est pas aussi confortable qu’un vélo droit ou semi-allongé, il convient mieux aux athlètes chevronnés qu’aux débutants ou aux personnes souffrant d’arthrite.

Comment choisir un vélo d’appartement pliable ?

Le fait de payer plus cher pour obtenir un meilleur produit ne signifie pas pour autant que la qualité est au rendez-vous. Certains vélos d’appartement pliables bon marché sont quand même impressionnants. Alors voici trois conseils que vous pouvez mettre en pratique pour faire un achat judicieux.

Vérifiez la stabilité du produit et son système de résistance

La stabilité est l’un des points les plus importants pour faire de I’ exercice sur un vélo d’intérieur. Si vous êtes un athlète confirmé qui compte réaliser des séances d’entraînement exigeantes, vous devez opter pour un modèle résistant à tous vos efforts. Bien que les vélos plus lourds soient plus fiables, il vous sera difficile de les déplacer d’un endroit à l’autre s’ils ne sont pas équipés de roues de transport.

Un bon vélo d’exercice doit également s’adapter à votre taille ou votre corpulence. Vérifiez donc le poids maximal autorisé de l’utilisateur, sachant que certains modèles, en particulier les moins chers, présentent une limite de poids maximale plutôt réduite. Tous les vélos d’appartement ne sont pas dotés du même système pour assurer la résistance à différents niveaux. Parmi les mécanismes de résistance, il existe deux grandes catégories.

Tout d’abord, il y a un système qui s’appuie sur les freins qui stocke l’énergie de rotation dans une roue d’inertie recouvert d’un carter de protection. Celle-ci tourne pendant une période brève lorsque vous appuyez rapidement sur le pédalier et que vous arrêtez brusquement. En outre, il existe des vélos d’exercice à résistance magnétique qui utilisent des aimants pour fournir une pression à l’utilisateur pendant qu’il pédale. Ces modèles de vélos sont les plus appréciés, et ce pour différentes raisons.

Dans un premier temps, ils ne requièrent aucun entretien et offrent un fonctionnement fiable. Ces appareils sont également parmi les plus silencieux du marché, ce qui en fait un choix judicieux pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique tout en téléphonant, en écoutant de la musique ou en regardant la télévision.

Assurez-vous que l’appareil est sûr, facile à utiliser et que le confort est assuré

Il est très important d’être en sécurité lorsque vous faites du vélo. Veillez à ce que la base de l’appareil que vous achetez soit parfaitement fiable. Même lorsque vous pédalez à grande vitesse, les pédales antidérapantes vous éviteront de tomber. Si le vélo d’exercice est destiné à être utilisé par des personnes de tailles différentes, vous devez disposer d’un appareil offrant une grande plage de réglage.

Assurez-vous que la selle et le guidon peuvent être ajustés, car autrement, cela peut affecter le confort d’utilisation. Veillez à ce que la selle est correctement amortie. Par ailleurs, vérifiez si le vélo dispose d’une option de soutien dorsal, qui sera très utile si vous avez des problèmes de dos. N’oubliez pas non plus que certains appareils sont plus silencieux que d’autres.

Les vélos équipés d’un ventilateur sont généralement plus bruyants en raison de leur résistance à l’air. Les produits à résistance magnétique produisent moins de bruit. La facilité d’utilisation offerte par le vélo doit inclure des aspects tels que la facilité de montage, d’installation et de pliage pour le rangement et le transport. Il serait utile de rechercher un modèle avec des roues intégrées, ce qui simplifie largement son déplacement.

Certains produits sont livrés prêts à l’emploi, tandis que d’autres exigent un montage. Quelques entreprises proposent des services d’assemblage en échange d’un paiement supplémentaire, mais pour la plupart des consommateurs, ce n’est probablement pas nécessaire, car ces les modèles de vélos pliables sont plutôt faciles à assembler. Les instructions sont en principe claires.

Veillez à ce qu’il y ait des options d’affichage et des programmes d’entraînement prédéfinis

De nombreux fabricants proposent des dispositifs intéressants, comme un ordinateur de bord qui affiche une certaine quantité d’informations sur un écran LCD. La majorité d’entre eux fournissent des données sur la distance parcourue, les calories brûlées et la vitesse. Le suivi de la fréquence cardiaque est une fonctionnalité des modèles plus avancés.

En outre, des programmes d’exercices intéressants peuvent être proposés. Il se peut que certains paramètres vous permettent d’effectuer des actions telles que le lancement d’un avatar 3D dans un monde virtuel qui simule une véritable randonnée à vélo à travers différents lieux.

Quelles sont les meilleures références ?

Voici une liste des entreprises qui fournissent les vélos d’appartement les mieux évalués du marché.

Sporstech

Fondée en 2015, Sporstech est un expert allemand en matériel de sport. Ses produits sont plutôt abordables. La marque offre des équipements pour tous les utilisateurs, allant des débutants aux plus grands sportifs. L’enseigne en question appartient au groupe InnovaMaxx et produit une belle sélection de vélos d’intérieur au style contemporain, aux détails extrêmement soignés, et dotés d’une technologie de pointe.

UltraSport

Étant basée en Allemagne, Ultrasport propose divers équipements tels que des trampolines, des vélos, des appareils d’exercice et des vêtements de sport. En outre, il s’agit de la principale marque de sport et de fitness sur Amazon. De plus, ce géant du commerce électronique est le seul détaillant qui vend ses produits. UltraSport accorde une importance primordiale à la balance entre la qualité et le prix tout en proposant des matériels durables. Ceux-ci sont adaptés aux débutants ainsi qu’aux professionnels.

SportPlus

Sportplus est une marque allemande très discrète spécialisée dans les équipements sportifs, qui existe depuis 2000. Elle propose des matériels de sport qui permettent à tout individu de faire de l’exercice chez soi afin de rester en forme. Une garantie de deux ans, est accordée aux produits de Sportplus. Ainsi, il est possible de réparer votre vélo d’appartement pendant cette période et même au-delà ; il suffit d’appeler SAV Sportplus pour être envoyé dans un centre de réparation qualifié.

Décathlon

Michel Leclercq a fondé en 1976 Décathlon, une entreprise française spécialisée dans la distribution à grande échelle d’articles de sport et de loisirs. La société est dirigée par un groupe d’actionnariat familial. Pour accompagner chaque personne dans sa pratique sportive à domicile, elle propose une variété de vélos d’appartement.

Tous les produits offrent le meilleur confort possible, mais aussi un accompagnement personnalisé en fonction des objectifs de chacun. Choisir un vélo d’appartement Décathlon c’est faire le choix de la qualité, de la sécurité et du respect environnemental. De plus, l’entreprise présente un rapport qualité prix irréprochable.

ISE

ISE est une jeune entreprise française. Quatre personnes l’ont fondée en octobre 2017. Son siège social se trouve dans le nord de la France, et un grand nombre de détaillants, de Go Sport à Amazon, vendent ses produits. L’entreprise est un spécialiste des équipements de cardio et de fitness ainsi que de musculation. Peu importe si vous êtes débutant ou si vous êtes un habitué de l’exercice physique, les appareils de la marque sont des investissements qui valent la peine.

ISE propose également toutes les sortes de vélos d’appartement, à savoir des modèles traditionnels, des vélos semi-allongés magnétiques, entre autres. Par rapport à ceux de la concurrence, ses produits sont proposés à des prix beaucoup plus raisonnables.

NordicTrack

NordicTrack a plus de 25 ans d’expérience dans la fabrication d’équipements d’exercice et est membre du Groupe iFIT Health & Fitness, un leader mondial sur le marché du fitness à domicile. De ce fait, elle captive les sportifs de tous niveaux. La création d’un simulateur de ski de fond marque le début de l’entreprise.

C’est dans les années 90 que l’enseigne commence à étendre son expertise aux équipements d’exercice, notamment les tapis de course, les vélos d’appartement, les appareils de musculation, les elliptiques, les accessoires et les vêtements. Des vélos d’appartement efficaces aux styles originaux sont désormais disponibles.

Les modèles de vélo d’intérieur semi-allongés de NordicTrack sont offrent un excellent soutien du dos pour accroître le confort pendant l’exercice, ce qui vous permet de vous remettre en forme avoir à souffrir ou à courir le risque de vous blesser.

Skandika

Skandika est une entreprise allemande spécialiste de la création d’équipements de haute qualité pour les activités comme le camping et le fitness. Cette marque puise son inspiration dans la Scandinavie et la nature pour élaborer ses produits. Les appareils Skandika sont d’excellente qualité et sont pourvus de nombreuses fonctionnalités.

L’enseigne est par ailleurs réputée pour son rapport qualité/prix. Les vélos d’appartement Skandika sont équipés d’un système de freinage magnétique silencieux qui nécessite peu d’entretien. Leur construction robuste garantit la stabilité tout au long de l’exercice. Les produits Skandika sont couverts par une garantie de deux ans.

Combien coûte un vélo d’exercice pliable ?

Les vélos d’exercice pliables sont disponibles pour tous les budgets. Vous pourrez trouver un appareil pour à peine 50 EUR, mais ne pensez pas qu’il soit doté de nombreuses fonctionnalités. Les modèles du milieu de gamme coûtent entre 200 et 800 EUR et sont mieux construits et plus silencieux.

En ce qui concerne les appareils haut de gamme dont le prix est supérieur à 800 EUR, ils sont généralement équipés de fonctions avancées telles qu’un ordinateur plus détaillé, des programmes prédéfinis d’exercices, des profils personnalisés, une garantie accrue et différents niveaux de résistance.

Quoi qu’il en soit, sachez qu’il peut y avoir des remises, des soldes ou des offres spéciales, même pour des articles comme un vélo d’appartement pliable. Comparez bien les offres proposées si vous voulez avoir accès à un produit de qualité à moindre prix.

Où en trouver un ?

Lorsque vous achetez un vélo d’appartement pliable, assurez-vous de faire affaire avec un vendeur digne de confiance. Il n’y a pas de meilleur moyen pour dénicher les meilleures offres que d’effectuer un achat en ligne. Toutefois, il est important que vous prenez connaissance de la politique de retour du détaillant et prêtez aussi une attention particulière aux avis des clients. Décathlon, Intersport ou Go Sport sont de bons endroits pour trouver un certain nombre de vélos d’appartement de marques connues.

Vous pouvez également trouver un vaste choix de vélos d’appartement flexibles sur Amazon à des prix défiant toute concurrence, et les frais de livraison sont généralement inclus. Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous rendre dans un magasin dédié où vous pourrez demander conseil au personnel. Il vous aidera dans votre recherche de votre meilleur vélo d’appartement pliable.

Conclusion

En somme, ceux qui vivent dans de petits appartements ou qui ne veulent pas être encombrés par un vélo d’appartement standard ont tout intérêt à s’équiper d’un vélo d’appartement pliable. Néanmoins, comme vous pouvez le constater, il y a des éléments cruciaux à prendre en compte pour choisir le vélo le mieux adapté à vos besoins. Pensez aux fonctionnalités qui vous seront nécessaires, puis fixez votre budget en conséquence.